5分間スピーチとは？ スピーチ者 配送　佐藤(明) 今日の心がけは「実行に移しましょう」です。 すぐに行動するは、私の課題の一つです。今読ませてもらった島津日新公の歌の内容には、昔の偉い人たちの教えをいくら聞いても、自分の口で復唱しても、それを行動に移さないと何の役にも立たないと書かれていました。まさにその通りだなと思いました。   そう思っていたとか、しようと思っていた、特に指摘されたときに、よく口にしてしまいます。あぁ、言い訳をしてしまったなと反省する私。しようと思っていたなら、なぜ行動にできなかったんだろう。では、行動にできる人になるには、どんなことを心がけたらよいか調べてみました。   まずは小さなことからでもいいので、実行していくことが大切。その際には、目標や理由を明確にして行動することが重要だそうです。実際に行動できるようになるには、自分で動き出さなければなりません。   そのための６つの具体的な方法が書かれていたので紹介します。 一つ目、まずは目標とその理由を明確にする。 目標を立てるだけで終わらせずに、何のためにするかを見いだせれば行動できるようになる。   二つ目、行動を細かく分解する。 具体的な行動内容が分からない限り、行動することはできません。内容を大きく分類して、苦手なところから順番にできるようにすれば目標達成に近づくそうです。また、内容をより明確にするためにスケジュールを立てる。今月すること、今週すること今やることなどが、はっきりとわかるようになり、行動しやすくなります。   三つ目、必要のない情報は遮断する。 情報が多いほど目標達成に近づくとという考え方がありますが、これは間違っています。特にこの考え方は完璧主義の人に多いのですが、情報を集めすぎてしまい行動ができないことが多いです。情報が多すぎると、どの情報が良いのか迷ってしまい行動できなくなります。そのため情報は目標を達成するのに必要最低限に絞り、必要のない情報はできるだけ聞かないようにしましょう。   四つ目、習慣化する。 一度習慣化してしまえば、行動のために要するエネルギーを節約することができます。 確かに入浴や歯磨きを毎日してしても苦にならないように、目標達成に向けた行動を習慣化できれば行動することが苦にならなくなります。行動を習慣化するには2、3週間が必要と言われているそうです。これまでしていなかった行動を毎日することは大変ですが、行動し続けていれば自然なことになります。   五つ目、あらかじめ予定を入れておく。 私もよくあるんですけど、時間があったらできるのにと言い訳するくらいなら、あらかじめ予定を入れておいて、ほかの予定を入れられないようにしてしまいましょう。   六つ目、一緒に頑張れる仲間を作る。 同じ目標があったり、応援し合える仲間がいると、目標達成のための行動をするようになります。つらいときに励まし合い、情報を共有できれば、行動するためのエネルギーも自然に湧いてきます。一緒に頑張れる仲間を見つけられれば、行動することが当たり前になり、目標達成が簡単になります。   私の課題の一つでもある実行に移すですが、すでに取り組んでいることがあります。それは、行動する前に、何のためにやるのかを意識して、ぶれないように心がけています。また、自分で気がついて行動することは、すぐできることはすぐする。すぐできないことは毎日コツコツするのを心がけています。他の人から頼まれたことは、まずは考えすぎないで行動するに取り組んでいます。引き続き、心がけていきたいなと思っています。 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…

5分間スピーチとは？ スピーチ者 受注　小松 ご存知の方も多いかと思いますが、地球の表面積の3分の2は海です。 海の深さは平均して約3,730ｍありまして、これはちょうど富士山の高さに相当するそうです。 深さの平均が富士山の高さというあたりからも海のスケールの大きさがわかりますね。   さらに、世界で一番深いマリアナ海溝があるのですが、この深さについての計測結果がいくつかあるらしいんですが、大体1万9,111mとされてます。 これを恐ろしいことに、海面を基準にして山を逆さにして考えた場合、エベレストでも山頂が海の底につかないほどの深さなのだそうです。 そのエベレストの高さは8,849mなので、全然海底にはつかないわけですが、そんなにも広くて深い海の海水を含めると、地球の水の総量は約2億8,000万立方kmです。 もうちょっと途方もなくて想像ができないですが、この水の総量自体は地球に海ができて生物が誕生した頃から、ほとんど変わっていないと考えられているそうです。 つまり地球の水というのは、雨や川、海、蒸発して雲になったりしながら、この2億8,000万立方kmの水をずっと循環させているそうです。   これらの事実で、「おお！さすが、水の惑星、地球じゃん！」と水が潤沢と思うのかもしれないですが、実はこの2億8,000万立方kmのうちの97.5％は海水なので、すぐ飲めるような我々が普段使うような水としてはわずか2.5％くらいしかないということです。   この2.5％のうちのだいたい7割くらいが、南極と北極でカッチカチに凍っているので、実際使える水はもっと少ないわけです。この凍っている水を抜いて、淡水で普段使える水を地球全体の量から考えると、だいたい0.75％という話なので、なんかもうちょっと海は途方もないなっていう感じです。   さらに、この0.75％の水のうち、ほとんどは地下水です。我々が普段目にする湖とか沼とか河川の水は、全体の0.01％ということなので、もはや淡水は貴重じゃないですかっていう気になってきます。   にもかかわらず、今もそうですが、河川を中心に水質汚染が大きな社会問題になっていますよね。 これは社会のお勉強でも学んだかと思うのですが、都市に人口が集中したり、生活排水が増えたとか、工場の産業活動がもたらす廃棄物、排出水によって水質汚染が一気に進んだということらしいです。   水質汚染が原因で水俣病とかイタイイタイ病もあるように、健康被害をもたらす公害病の原因にもなります。 我々も水がないと生きられないくせに、意外と海や河川を大事にしていないと思うので、海や河川などをもっと大事にしていかなきゃと心掛ければならんのだなと思います。   ちょっとまじめな話ばっかりだと、つまらんって思うかもしれないので、今週末開催予定の浴衣でビアガーデンに絡めて、ビールと水の飲める量が何で違うのかを調べました。   水も意外と500mlくらいならば、さらっと一気飲みできますが、１l、２lとなると途中で「ぐはっ」となって飲めないですし、一気飲みではなく、ちょこちょこ飲んで１lでも、お腹タプタプでしばらく気持ち悪くなりますよね。   一方で、ビールだと意外とそうではないですよね。 大ジョッキの２杯くらいだったら、酒豪の方だと30分くらいあれば飲めちゃうのかなと思います。   ビールの大ジョッキだと日本だとだいたい700mlくらいで、泡の分をちょっと引いても２杯も飲めば１lは超えるわけですね。 ビールは軽く１l飲めているのに、水だとお腹タプタプでオエッとなるのは理由があります。 その理由はやっぱり胃での吸収です。 水は胃では吸収されなくて、１時間くらいかかって十二指腸から小腸、大腸に出てからようやく水の吸収が始まります。   ビールはアルコールが含まれているので、胃の壁でアルコールを「ンショアーっ」と吸収する時に、水の分子も「オリャーっ」と持っていっちゃうわけです。 そのため意外と炭酸で「ゲフー」となっていてもビール自体の水分はお腹に溜まってないかと思います。   その理由がビールでトイレが近くなるので胃で吸収されたビールがすぐ尿になるからなのかなと思いそうですが、それもちょっと違います。 尿は腎臓で作られています。腎臓は血液をろ過する役割を果たしていますが、余分な水はそこで取り除かれます。 だいたい1日に170Lほどがろ過されているのですが、その95％は尿の細管で再吸収されて、残りの5％が尿として出ていきます。   この再吸収される量と尿になる量というのはホルモンで決まります。 アルコールにはこの再吸収を促進するホルモンを邪魔する働きがあるので、本来再吸収されるはずだった水分が再吸収されないでそのままトイレで尿として「バーッ」と出てしまうのです。   ビールを飲んだ後に出る尿というのは、飲んだビールそのものではなくて、ビールを飲む前に体にあった水分が出ていることになるので、脱水症状を加速させるわけです。喉が渇いたらビールで水分補給というのは自殺行為なので、水分をちゃんと飲んでください。 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…

5分間スピーチとは？ スピーチ者 工場長　及川 私の今年の目標は何だったかな・・・？みなさんは、忘れていませんか？大丈夫でしょうか？   私の目標は、「健康に気をつける」だったはずなのですが、３月にひざの骨を折って２カ月休んでしまったり、最近では顔や足がむくんだり、腰が痛くなったり、何か散々だなと思っています。 今年は何なのだろうと思いながら、もう7月終わりに近づき、「あれ？どうしよう？」と思いながら過ごしています。   振り返ってみると、季節を通り過ぎてきていますよね。 「桜は見たかなぁ・・・、アジサイは見たよなぁ・・・、あれ？あれ？」と思うのが本当に毎日です。 日々の生活に追われすぎて、忘れているようなことが多いなと思っています。   私は農家もやっていますが、ジャガイモ掘りは終わったし、７月にはブロッコリーの種をまかないといけないし、ニンジンの種もまかないといけないと思っていたんです。しかし、台風が来るからニンジンは台風の後にしようかな・・・なんて思いながら。 ただ、台風が来るとトウモロコシが倒れるなぁ、それもどうしたもんかなって思いながら過ごしています。   農家のことも知ってもらいたいため、ここからは私の1年の畑仕事を報告したいと思います。 1月～2月は寒いし何もすることないので、のへーっと過ごしています。   2月の中旬～下旬辺りから、「床作り」というものを始めます。 種をまくには寒いから温床に入れます。土に電気柵を通して、電気をまわしてその上に土をかけて、一番最初にサツマイモを並べます。 並べたサツマイモが隠れるぐらい土をかけると温床ができるのですが、そこで電気がショートしてしまうと、また一からやり直しになります。 なぜか１年に１回しか電気柵がもたなかったり、焼けてしまったりして、ありゃ今年ももう一回やらなきゃいけないのかと思いながら取り組んでいます。   その次に、大きいハウスでも床作りをするのですが、２メートル幅ぐらいの柵を作って、また土を整えて電気を入れ、また土をかぶせて。 その後、スイカの種をまいたり、ブロッコリーの種をまいたり、レタス、キャベツ、ナス、ピーマン、パプリカは最初にまくのがいいですね。   よくホームセンターで売っている稲作用のポットに土を入れて種をまきます。そこから芽が出てきたら、またそれを別のパックポットに入れ替えていく作業があります。 ですので、芽が出たら少し芽が大きくなるまで温床に入れておいて、そろそろかなと状態を見計らって、今度はカップに入れ替えていきます。   スイカは同じハウスで何年も育てているので、連作障害みたいなものがあるため、台木というものを一緒に植えます。 瓜や夕顔の台木を一緒に200個ぐらい植え、それが大きくなってスイカと同じぐらいになったら、取って切り刻んで、雄と雌のようにくっつけてクリップで止めます。 このような作業も今年は娘に手伝ってもらったため、スイカも上手に沢山できました。   スイカはそれが終わったら、次がネギですが、ネギも本当にちっちゃい種です。 小さなカップに種を１個ずつ入れてまいていきます。続きはまた今度お話ししたいと思います。 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…

5分間スピーチとは？ スピーチ者 佐藤(愛) 気仙沼の基幹産業の一つは水産業ですが、それはあまり自分には関係がないことだなと思っていますか？   震災前までは、私にとって地元は年取ってから住むぐらいでいいやと思っていたので、街の水産業には関係がないと思っていたし、興味もありませんでした。   しかし、今日のテーマにある「自然」の捉え方が変わったことでも、その認識が大きく変わりました。   今日の内容での「自然」というのは、自然と共存するという考えをという記載があったので、人間と自然とを対置して、自然の中には人間が含まれない前提の元に、書かれた文章なのかなと推察されます。   ここでの自然は人手が加わらないものや、山や海、川、草木や雨や風など、人間を取り巻く外的な環境のことを指していると思います。この意味は、西洋から入ってきた考えでの自然で、人間が制御すべきもの、改造できるものとして自然が位置づけられています。   一方で、日本には元々、「自然（じねん）」という「あるがままの状態」を意味する考え方がありました。人間と自然を分けて見るのではなく、ただあるものがあるようにしてあるだけ。人間も自然の一部として森羅万象、天地万物すべてを自然として含んでいます。   どちらが正しいではなく、どう捉えて生活していくのが自分にとって、他の人にとって、地域や社会、地球にとってより良いのかなと考えたら、最近は後者の方が良いなと実感しています。   というのも、そのおかげで自分にとって気仙沼のことや水産業のことが、自分に関わりのある大切なことの一つであると思えるようになり、感謝の気持ちがわくようになったからです。   私にとっては、気仙沼のことに関わっていくというのは、震災後からの念願でした。気仙沼に帰ってきた時、この街があって本当に良かったという思いと、その街を形成するすべてに感謝できたんです。   例えば、今の時期はカツオが旬ですが、これは漁師さんだけが居れば良いわけではなく、沢山の人によって支えられています。 漁船を持っている船主さん。船主さんは、漁船に乗ってくれる船長、漁労長、機関長、ほか船員を探して漁船に乗ってもらわないといけません。 漁船を出航させるにも、船をメンテナンスする造船屋さん、網や釣針など扱う漁具屋さん、漁船の燃料を扱う燃料屋さん、魚の餌を扱うエサ屋さん、船員さんたちの日常生活に必要な物品を仕込む仕込屋さん、捕った魚を冷やすための氷を扱う氷屋さんなど。   気仙沼港に入港し水揚げするにも、魚市場、魚を買付する仲買さん、魚を運ぶための箱を扱う箱屋さん、お金のやり取りなどにも関わる漁協さん、魚を加工して販売する水産加工屋さん、陸にあがった船員さんをもてなす飲食店さんなどなど。   本当に多くの方々が水産業に関わっていることで、海の恵みである魚が食卓に並ぶことができるわけです。   そして、この多くの人たちの日常の生活を支えている、沢山の人達がいることで気仙沼の街が成り立っているわけです。街に住んで消費活動をしているだけで、誰かの収入の支えになっているわけですから、全部繋がっているわけです。   街はお家と同じで、人が住まなくなった地域はあっという間に荒れていきます。そこにただ人の営みが存在するということ自体が街を存続させていることなんだなと思っています。   海や山、川などからの恵みを受け取るにもそれを届けてくれるすべての人たちとそれを支える人たちのおかげで今があるということ。 直接的に何かをされていなくとも、自分が今ココにあるということだけで感謝でいっぱいになります。   ヨガを楽しんだり瞑想を通じて、自分が自然と一体であることを体感していくと、ありとあらゆる存在するものすべてを感謝で受け取るということが前よりもできるようになってきているなと感じています。今後も引き続き、意識していきたいと思います。 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…