5分間スピーチとは？ スピーチ者 配送　岩槻 入社して半月が経ち、とうとう私にも5分間スピーチが回ってきました。 今日は出勤者が少なめですが、人前で作文も読むことも不得意で、正直嫌だな～と思っていましたが頑張ります。 まず、今まで皆さんのスピーチする姿を見ていて、きちんと原稿を作っている人もいれば、大まかなメモを作って即興で読む人もいて、個性が表れていて面白いなーと思いました。 私は即興で話すのが苦手なので原稿を作ってきたのですが、文を考えるのもすごい苦手で、書いている最中に何回全消ししようと思ったか分かりません（笑） ひとまず何かは書かないといけないので、とりあえず原稿を書くにあたり調べた、5分間スピーチをするには大体1500文字前後が目安という情報をもとに、実際に1500文字前後で5分間になるのか試してみたいと思います。 今日の職場の教養についてですが、テーマは『画面の外に目を向ける』というものでした。 4月末まで東京にいた私も、電車で通勤をしていたのですが、冒頭にあった『ふと車内を見回すと、乗客のほとんどがスマートフォンの画面を見ています』というところの「ほとんど」のうちの一人でした。スマホでできることは多岐に渡り、本やニュースを見る、スケジュールを管理するなど、今まで紙の本や新聞、手帳が必要だったものがスマホで完結するようになったことも、ほとんどの人がスマホを見ているという現象の一因だと思います。 私の場合は、始発駅だったということ、通常の通勤時間帯とはズレていたということ、コロナが流行していたということもあり、同じ車両に乗っている人は両手で数えられるほどでした。しかし実際には、その人たちがスマホを見ていたのか、外を見ていたのか、それすら視界に入っていなかったということで、いかにスマホの画面ばかり見ていたか、ということが分かりますね。まぁ、ただ単に興味がなかっただけ、ということもあるかもしれませんが（笑） コロナの影響により、一時期自転車で通勤していた際は、Yさんと同じように、「ここに咲いているお花綺麗だな」とか「こんなところにこんなお店があったんだな」とか「職場って実は緩やかな傾斜の谷の部分にあるんだな」など、小さなことですが気付く場面がありました。 ですが、もし興味がなかったら、ただその場所を通るだけで目に入ったものを意識することはなかったのだろうと思います。 人は興味があるものに対してのアンテナは立っていますが、興味がないものに対してはアンテナが立っていないため、そこにあったとしてもその人にとってはないに等しい、意識に入らない、ということはよくあることだと思います。興味がないことに興味を持つ、ということはなかなか難しいのかもしれませんが、そういったことにも目を向けていけたら幅も広がりもっと豊かになるのかなと思います。 話が少しずれましたが、話を職場の教養に戻します。 今日の心がけは、『目の前の出来事によく目を向けましょう』というものでしたが、内容を含めて考えると、一つのことに集中して目を向けるのではなく、視点を変え、その周りのことも見ることで新たな気付きを得ることができる。そして、新しいい気づきから興味や関心や行動につながる、ということだと解釈いたしました。先ほど話した内容にも少し繋がりますね。 どうしても自分の抱えている仕事や感情など、自分のことを中心に考えてしまいがちですが、視点を変え物事を見ることで、自分にとってもより良い環境に変えることができると思っています。 昔よりは周りを見て行動できるようになったと思っているのですが、まだまだだな、と思うこともたくさんあるので、少しずつ改善していって、良い環境作りをしていけたらと思います。 これで大体1,500文字なのですが、読む速度によって変わってくるので、もうちょっと長めに考えるとか工夫をしていきたいと思います。 今日も一日元気に頑張りましょう！ 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…

5分間スピーチとは？ 今日のテーマ 気持ちをうまく切り替えましょう スピーチ者 受注　小松 前回の五分間スピーチでは、たかはしに入社して約五年、その長きに渡って繰り返された”恩送り”との確執を一方的に熱く語らせていただきました。 そして今回は「感情を整理する」「気持ちをうまく切り替える」という、これは狙っているか？と思うようなネタが回って参りました。 本当にたまたま偶然ということであれば、これは天の思し召しということになるのでしょうか、恐ろしいものを感じます。 感情の整理、気持ちの切り替え、これは上手くできない人の方が多いと思います。 では、多くのひとが振り回され、悩み、時に喜んだりと、一喜一憂する要因になっている感情、気持ち。 これらはいったいなんなのか皆さんわかりますか？ 私はさっぱりわかりませんでした。 そもそも感情と気持ちはイコールなのか？ 考えはじめると、あまりにも壮大なテーマに分からない状態になってしまいましたので、皆さんも大好きであろう広辞苑に助けを求めました。 “感情”と”気持ち”について引いてみると、どちらも驚くほどに多くの語釈が記載されていました。 すべてご紹介してもいいのですが、全部読むとそれだけで五分が終わってしまいそうなので、今回は必要なところのみ抜粋します。 気になった方は是非ご自分で辞書を引いてみてください。 まず、感情。 感情とは喜怒哀楽や好悪など、物事に感じて起こる気持。 次に、気持ち。 気持ちとは物事に対して感ずる心のあり方。感情。 なるほどなるほど、広辞苑的には感情と気持ちはイコールと考えても問題無さそうなようです。 じゃあこの感情、気持ちとはいったいどこから来るものなのでしょう。 気持ちの説明に「物事に対して感ずる心のあり方」となっていたようにやはり心なのでしょうか？ ならその心とは我々のどこに存在するのでしょう。 皆さんは心、どこにあると思いますか？ アリストテレスは心臓にあると考え、医術の祖ヒポクラテスは脳にあると考えました。 中世の哲学者ルネ・デカルトは魂だと考えました。 私も小学生の道徳の授業で心は、心臓にあるだの、脳にあるだのと議論が白熱した覚えがあります。 「心臓はあくまでもポンプなんだから心は脳にあるんだい！」 「心が心臓にあるなら移植したら心がどっか行っちゃうやないかい！」 と小学生の小松は熱弁を振るっていましたし、実際今も心は脳にあると思っています。 ですが、実は明確に心のありかの結論はでていないようなのです。 どこにあるかわからない心から生じるものに我々は日々振り回されている、そう考えるとただただ恐ろしい。 そんなどこから発生しているかわからない感情、気持ち、これらを整理したり切り替えたりするなんてとんでもないことを求められている、とも思います。 まあ結論がでていないなら好きにしよう、と思うので、私は、心は脳にあると仮定します。 その方が感情、気持ちの整理、切り替えを語る上でまだ説明がつくからです。 本文にでてきた、羨ましい、妬ましい、という感情。 これは主観的な意識に大別されます。なので意識によって行動を選択できるので、本文中で紹介された方法で対処可能だと思います。 ただ、逆に一過性に生じる怒り、恐怖、そういった反応に関しては紹介された方法では対象が難しいのではないかなとも思います。 私は特に一過性の怒りや恐怖に振り回されているタイプなのでなおさらです。最近は、ちょっとですけどましになってきたんじゃないかなと自分では思ってます。 あくまでも私の自己評価の話なのでご了承ください。 一過性の感情で爆発的に怒るということをしなくなってきたのは偉いよなあ、と自分では思っています。 ここ数年は、猛烈に頭に来ても、ヒステリーに陥ったり、怒鳴る前に深く息を吸うようにしていたのですが、これがなんだかよかったみたいです。 息を深く吸うことで落ち着くのか、いきなり相手を怒鳴り付けなくなったと思います。口調がきつくなるのはまだまだダメなんですけどね。 となると一過性の反応も時間がかかったとしても繰り返しの意識で矯正できるのかなぁとも思います。 この調子で感情的に怒るのではなく、理論的に問題を指摘できるようにしたいものです。 難しすぎるテーマだったので知識が足りず取りとめもないですが、そんな感じです。 5分間スピーチシリーズは下記リンクバナーから一覧をご覧になれます。 更新情報はInstagramで発信していく予定です。 Instagramを登録されている方は、是非「たかはしきもの工房…

5分間スピーチとは？ 今日のテーマ 目標を具体的に掲げましょう スピーチ者 配送　小野寺(美) 今日の職場の教養を読んだ時、 「あれ?なんか最近この”ブレない”って言葉、ミーティングの時、聞いたぞ。」 と思ったら、前に同僚のKさんが「ブレない自分に」っていうテーマで5分間スピーチした事を思い出しました。 ・・・て事は”ブレない”という言葉の意味を調べて説明することで時間を稼ごうと思っていたけれど、その手が使えなくなってしまいました、ザンネン；； 私が最近、これをやろうと決めて続けている事をいろいろ思い出してみたのですが、ことごとく三日坊主、続いても2週間くらいでした。 三日坊主の意味は、みなさん知っていると思いますが、なにかを始めても、続けることが出来ずにすぐにやめてしまうという意味です。 けれどここでの三日とは、短い間という意味で厳密に72時間ということではないそうです。 私が学生時代、毎日日記を書こうと決めてたけど、結局4、5日でやめてしまった時、友人に「4、5日続けたから三日坊主じゃないよ！」と言い張っていた事もあまり意味がなかったです。 でもなぜ坊主という言葉が使われるのか。疑問だったので由来を調べてみました。 昔、お坊さんになろうとして、お寺に行ったものの修行が大変厳しく、食事も質素でそんな生活が嫌になって三日でやめてしまった。 つまり…